ডার্ক সার্কেল | চোখের নিচে কালোদাগ দূর করতে যা করবেন 

প্রতিনিয়ত আমাদের নিজেদের অনেকেরই চোখের নিচের অংশ কালচে হয়ে যায়। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করলে কিংবা কাজের অতিরিক্ত চাপের কারণে রাতে অনেকক্ষণ জেগে থাকলে চোখের নিচে ছাপ পরে যায়। অনেক সময় শরীর ক্লান্ত থাকলেও, তার প্রভাব চোখে উপরে পরে। ঘরে বসেই যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা যায় তাহলে এই কালো দাগ সহজে দূর করা সম্ভব। এমনকি এই নিয়মে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে রোধ করবে।

* রোদে বেরোনোর সময় কালো চশমা ছাড়াও সানস্ত্রিন ব্যবহার করুন।
* মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকবেন।
* প্রচুর পানি ও দুধ পান করুন।
* প্রতিদিন ঘুমানোর আগে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করবেন।
* অনেকেরই চোখ কচলানো একটি বাজে অভ্যাস। এটা পরিহার করা।
* সময় পেলে চোখে ঠান্ডা সেঁক দিতে পারেন।
* প্রচুর মৌসুমি শাকসবজি আর ফলমূল খান।
* ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
* রাত জেগে টিভি বা ইন্টারনেট ব্যবহার অথবা রাত জাগার অভ্যাস ত্যাগ করুন।

* ডায়েটে যোগ করুন ভিটামিন বি-৬ ও বি-১২। সেই সঙ্গে খেতে হবে ক্যালসিয়াম ও ফলিক অ্যাসিড।

* ব্ল্যাক বা গ্রিন টি-র ব্যাগ দিয়ে চোখের চারদিকে ম্যাসাজ করুন। বরফ দিয়েও একইভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে চোখের ফোলা ভাব দূর হয়। কিন্ত কখনও চোখ হাত দিয়ে ঘষবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।

উপরোক্ত বিষয়াদি পালন করার পরও যদি চোখের নিচের কালো দাগ বাড়তে থাকে ও ফুলা বাড়তে থাকে, হরমোনজনিত অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার কারণে চোখের নিচের কালো দাগ হয়, চোখের দৃষ্টির ব্যাঘাত ঘটে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।

শেয়ার করুন !!