গর্ভাবস্থায় মায়ের ত্বক পরিচর্যা
শারমিনা কবিরঃ কখনো ভেবেছেন কি পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর শব্দ কি? হয়তো ভাবেন নি বা ভেবেছেনও। ভাবুন আর নাই ভাবুন একটা শব্দই সবার আগে চলে আসবে আপনার ভাবনায়। সেটা হলো ‘মা’। যে শব্দটা শুনলেই অন্যরকম এক অনুভূতি কাজ করে ভেতরে। হ্যাঁ মা, পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর শব্দ।
আর মা হওয়ার মাধ্যমেই পূর্ণতা পায় একজন নারীর জীবন। মাতৃত্বের আনন্দও সীমাহীন। তবে মা হওয়ার অনুভূতি পেতে গর্ভাবস্থার সময়গুলো পার করা খুবই কঠিন।
গর্ভবস্তায় বেশিরভাগ সময়ই শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন হতে থাকে মায়েদের। শারীরিক এবং মানসিকভাবে পরিবর্তন আসে খুব দ্রুত। এ ছাড়া এ সময় নানা ধরনের সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও দেখা দেয় অনেক সমস্যা। আর অসুস্থ থাকার ফলে ঠিকমত ত্বকের যত্ন নিতে চান না অনেকেই।
গর্ভাবস্থায় মুখের ত্বক তৈলাক্ত হয়। ফলে মুখে ব্রণ হয়, ত্বকে টান পড়ায় পেট, পায়ের অনেক অংশ ফেটে যায়। মুখে, গলায় ও ঘাড়ে কালো কালো দাগ দেখা দেয়। তাই এ সময় প্রয়োজন হয় বিশেষ পরিচর্যা।
যেহেতু এ সময় শরীরে নানা রকম সমস্যা হয় আর চেহারায়ও তার ছাপ পড়ে, সে জন্য গর্ভাবস্থায় থাকতে হবে সব সময় পরিপাটি এবং অবশ্যই পরিস্কার পরিচ্ছন্ন।
আরো যা যা অবশ্যই করতে হবে:
১. ত্বক পরিস্কার রাখার জন্য প্রতিদিন ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২. স্ক্র্যাব দিয়ে নিয়মিত ভাবে ত্বক পরিস্কার করুন।
৩. ত্বক মসৃণ রাখতে ভালো ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগান।
৪. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন কারন পানি শরীরের দূষিত পদার্থকে বাইরে বের করে দিয়ে ত্বককে পরিস্কার রাখতে সাহায্য করবে।
৫. গর্ভাবস্থায় ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়, তাই বাইরে গেলে অথবা রান্না করার সময় সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন।
৬. গর্ভধারণের প্রথম থেকেই পেটে নিয়মিত অলিভ ওয়েল ব্যবহার করুন।
৭. শরীর এবং মন ভাল রাখতে বাইরে বেড়াতে যান এবং হালকা কিছু ব্যায়াম করুন।
৮. নিয়মিত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মত চলুন।
মনে রাখবেন, গর্ভকালীন সময়ের ত্বকের এই সমস্যাগুলো মূলত কোনো অসুখ নয়। বাচ্চা হয়ে যাওয়ার পর এমনিতেই চলে যায়।
সব সময় হাসিখুশি থাকুন। পরিবারের সবার সঙ্গে ভালভাবে সময় কাটান। আর নিজেকে সুন্দর রেখে গর্ভকালীন সময়টি সুন্দরভাবে উপভোগ করুন।
